10 gerakan inti senam irama

1. Jalan di tempat 2 x
8.
2. Patahkan kepala
kekanan 2x, kekiri 2x
sembari menggerakan
kaki kesamping
kanan 2x , kiri 2x (2
x 8).
3. Tolehkan kepala
kekanan 2x, kekiri 2x
sembari
menggerakkan kaki
kesamping kanan 2x,
kekiri 2x (2 x 8)
4. Anggukan kepala
ke atas 2x, kebawah
2x dan menggerakkan
kaki kesamping
kanan 2x, kekiri
2x (2 x 8)
5. Gerakan bahu naik
turun dengan gerakan
kaki menggeser
kekanan dan kekiri 1
x 8
6. Gerakkan bahu
memutar ke depan
dengan gerakan kaki
kanan dan ke kiri 1 x
8
7. Gerakkan bahu
memutar ke belakang
dengan gerakan kaki
kekanan ke kiri 1 x 8
8. Tangan mengepal
dengan di tekuk
kedepan dada dengan
menganyunkan
kesamping belakang
2x dan
merentangkan
2x sembari
menggerakkan kaki
kekanan dan kekiri 1
x 8
9. Tangan
mengepal dengan di
tekuk kedepan muka dan
kesamping di ikuti
gerakan kaki 2 x 8
10. Kedua tangan di
kepalkan di tekuk di
gerakkan ke atas,
sambil kaki diangkat
kekanan kekiri
sampai hitungan ke
4, hitungan ke 5 jalan
mundur sambil
tangan lurus
mendorong ke depan
(2x8)